Marcher, c’est bon pour les intestins! - VivaSanté

Marcher, c’est bon pour les intestins!

En plus d’aérer les pensées, la marche tonifie le corps de haut en bas et induit un massage des intestins favorable à la régulation du transit intestinal. 
Pensez-y au quotidien (au moins 30 minutes par jour). 
Et dès que vous en avez l’occasion, faites de longues balades dans la nature, ou tout simplement prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur! 
L’exercice physique est un allié indispensable pour éviter la constipation!

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