Montignac, Shelton et Dukan, des régimes amaigrissants inefficaces voire dangereux! - VivaSanté

Montignac, Shelton et Dukan, des régimes amaigrissants inefficaces voire dangereux!

Les études ont démontré que les dissociations alimentaires ne sont pas efficaces. 
Ces régimes ont en commun qu’ils autorisent à manger pratiquement de tout, mais à des moments différents. On peut manger gras et sucré par exemple, mais pas au cours d’un même repas. 
Si la perte de poids est rapide et importante avec ce type de régime, le retour à une alimentation normale fait reprendre les kilos perdus. Sans compter les réels problèmes de santé que peuvent entraîner de tels régimes: fatigue, problèmes rénaux… 
Un seul conseil pour une perte de poids réelle et, surtout, durable: moins de calories dans nos assiettes et plus d’activité physique!

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Articles similaires