Où et comment s'installer quand on a le mal des transports? - VivaSanté

Où et comment s’installer quand on a le mal des transports?

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Nausées, vertiges, transpiration… Cette année, c’est décidé, ces petits maux ne seront pas du voyage!

Ou s’installer?

 

    • Bateau: au milieu, près de la ligne de flottaison. Ou sur le pont, pour prendre un grand bol d’air. Le mal de mer disparaît généralement après 2 jours.
    • Voiture: à la place du passager avant ou du conducteur.
    • Évitez les accélérations brutales.
    • Faites des arrêts fréquents.
    • Veillez à bien vous caler afin d’éviter au maximum les mouvements de la tête et du cou.
    • Limitez votre champ visuel en fixant l’horizon ou un point fixe à l’intérieur.
    • Si le besoin s’en fait sentir, préférez la position semi-couchée ou allongée en fermant les yeux.
  • Train: dans le sens de la marche, près d’une fenêtre.
  • Avion: au centre, entre les ailes.
    • Allongez votre siège autant que possible, la tête penchée

 

Extrait de l’article “Non au mal des transports!” du Nr 29 du magazine “Le Journal du Patient”
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