Soleil: les réflexes à adopter cet été! - VivaSanté

Soleil: les réflexes à adopter cet été!

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Le must-have de l’été est d’arborer un teint halé, doré qui
nous redonne la pêche! Si le soleil est votre meilleur allié pour une jolie
mine de star, il faut aussi savoir ne pas en abuser! A vos tubes, prêtes,
étalez!

Question de bon sens!

N’exposez pas vos enfants au soleil!
Portez un chapeau à larges bords ou au moins une
casquette et des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie 3 avec un
marquage CE.
Appliquez sur les zones exposées un soin solaire à
haute exposition.

Choisir son indice de protection

Les produits solaires doivent offrir une double
protection
contre les rayons UVA et UVB. Les indices de protection solaire
correspondent à différents niveaux de sécurité contre les UVB.
On choisit son indice en fonction de l’ensoleillement
mais surtout en fonction du type de peau: plus elle est claire et sensible,
plus elle est fragile, et plus la protection doit être élevée. 
Le logo anti-UVA est la seule garantie de la bonne
photoprotection contre les UVA.

Eloge de la lenteur

Exposez-vous très progressivement avec un indice de 30
à 50 en augmentant le temps d’exposition au fil des jours. Et bien sûr, restez
à l’ombre quand le soleil est au zénith (de 12 à 16 heures).

Même bronzé, il faut continuer à se protéger

Une peau bronzée est moins sensible aux coups de
soleil, mais ne protège absolument pas contre le risque de cancer ou de
vieillissement cutané.

Mes 4 règles d’or au soleil

1. Je choisis le produit solaire adapté à ma peau
qui offre une protection contre les UVA et les UVB.
2. Je m’expose progressivement.
3. J’évite de m’exposer entre 11h et 16h.
4. Je bois de l’eau en quantité.

After Sun: je m’immerge de fraîcheur

En fin de journée, on se rue sur les baumes, les
sérums, les gels… parce qu’ils hydratent, apaisent et réparent immédiatement l’épiderme.
Ils renforcent aussi un bronzage uniforme, lumineux et durable. A appliquer
tous les jours après exposition.
“Les soins solaires à adopter cet été” du N° 29 du Magazine “Le Journal du Patient”
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